Dès le début d’une psychothérapie, celle-ci apporte de nombreux bienfaits.
L’écoute active et la qualité de présence du thérapeute vous permet immédiatement de soulager une partie de votre mal-être : vous n’êtes plus seul avec vos ruminations et vos angoisses.
Au-delà du réconfort d’être écouté et soutenu, l’échange permet d’affiner votre conscience de la situation et d’y voir plus clair. Ce qui était figé se remet en mouvement.
A plus long terme, la thérapie peut permettre :
- Une amélioration de votre confiance et de votre estime de vous-même
- Plus d’épanouissement dans vos relations avec les autres
- Une meilleure capacité à conscientiser vos émotions, vos besoins et à poser vos limites
- Une meilleure gestion de votre vie émotionnelle
- D’identifier vos schémas répétitifs et de s’en défaire
- De retrouver votre authenticité et votre intégrité
- De retrouver du sens dans votre vie
- Une conscience plus claire, des repères pour vous guider dans les situations nouvelles
- Le développement de votre autonomie, de votre “aller-vers” et de votre capacité à agir
- Un nouveau sens des responsabilités qui donne de la consistance à votre existence
- Une plus grande liberté de choix, une vie plus créative